忙しいママ向けの時短ライフハック10選！

「毎日24時間じゃ足りない！」そんな風に感じることはありませんか？

家事に育児に仕事…忙しいママたちにとって、時間はいつも大切な資源ですよね。でも、ちょっとした工夫で日々の負担を減らし、家族と過ごす時間や自分をリフレッシュする時間を確保することができます。

このブログでは、忙しいママが毎日をもっと楽に、そして効率的に過ごせるようになる「時短ライフハック」を10個ご紹介します。

【本記事の内容】

私は、子どもが2歳の頃に仕事復帰したのですが、毎日時間に追われ、ヘトヘトの日々でした。今では小学生になったわが子ですが、実際に今でもやっていて、時短になった方法を、いくつか皆様にお伝えします。

どれもすぐに実践できるものばかりで、きっと「これ便利！」と思えるヒントが見つかります！

ぜひ最後まで読んでみて下さい。

1．週末のまとめ調理

忙しい平日に一から夕食を作るのは大変です。週末にまとめて料理をして、冷凍保存しておくと平日の食事準備が大幅に時短できます。

例えば、下味をつけて冷凍した肉や魚は、解凍するだけで簡単にメインディッシュになります。

野菜はカットして冷凍しておくと、スープや炒め物にすぐに使えるのでとても便利です！

冷凍に向いている野菜：ほうれん草、小松菜、ねぎ、きのこ類など水分量が比較的少ない野菜

2．タスク分担と家族協力

家事をすべて一人でこなすのではなく、家族全員で協力し合うことで負担が軽減されます。

子どもでもできる簡単なタスク（おもちゃの片付けや洗濯物をたたむなど）を家族全員でシェアすると、家事にかかる時間を大幅に短縮できます。

3．朝の準備を夜に済ませる

朝は何かと忙しくなりがちですが、前夜に次の日の服を用意しておいたり、子どものお弁当や朝食の下ごしらえをしておいたりすると、朝の時間がスムーズになります。

私は洗濯物も夜に済ませておきます。

幼稚園や、保育園の連絡帳を毎日書かなければならない場合は、コメントなど、記入できるところは済ませておくと、気持ちにも余裕ができるのでおすすめです！

4．時短家電の活用

家事を効率化するための時短家電は強力な味方です。

ロボット掃除機や食洗機、洗濯乾燥機は、忙しいママにとって時間の節約だけでなく、家事の負担を軽減する素晴らしいツールです。

注目の家電：自動で掃除してくれるロボット掃除機や、簡単に美味しい料理が作れる電気圧力鍋。

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5．便利なオンラインサービスの利用

ネットスーパーや宅配サービスを活用することで、買い物に出かける時間を大幅に削減できます。

また、食材宅配サービスでは、毎週決まった時間に食材が届くため、買い物リストを作成する手間も省けます。

さらに、サブスクリプションサービスを利用して、必要なものを定期的に届けてもらうこともできます。

6．こまめな断捨離と整理整頓

物が多いと掃除や片付けに時間がかかります。定期的に使わないものを手放し、家の中をシンプルに保つことで、掃除の手間が軽減されます。

また、家族全員が必要なものをすぐに見つけられるように整理整頓することで、無駄な時間を省けます。

7．隙間時間の有効活用

短い時間でも、ちょっとした家事やタスクをこなすことで、後の負担が減ります。

例えば、子どもが遊んでいる間に簡単な掃除をする、洗濯機を回している間に料理の下準備をするといった「ながら家事」で効率をアップさせることができます。

8．子どもとのコミュニケーション時間を大切に

時短を目指す中でも、子どもとの時間はしっかり確保したいところです。

例えば、一緒に料理をしたり、家事を手伝ってもらったりすることで、子どもとのコミュニケーションを取りながら家事を進めることができます。

これにより、家事を効率化しながら、親子の絆を深めることができます。

9．スケジュール管理と優先順位

毎日忙しくても、やるべきことの優先順位をつけることで無駄を減らせます。

手帳やアプリを使って、スケジュール管理を行うことはもちろん、時には「やらなくてもいいこと」を見極める勇気も必要です。

10．自分をいたわる時間を確保する

忙しい日々の中でも、自分自身のケアを忘れないようにしましょう。数分でもリラックスする時間を確保することで、心身のリフレッシュができ、家事や育児に向けて再びエネルギーをチャージできます。

おすすめのリフレッシュ方法： 短時間でできるストレッチや深呼吸、好きなアロマの香りでリラックス。

<まとめ>

忙しいママでも、ちょっとした工夫で日常生活をもっと効率的に、そして楽しく過ごすことができます。

上記のライフハックを取り入れて、時間を有効活用し、少しでも自分の時間を増やすことを目指してみてください。

子育てや家事は大変ですが、自分を労わりながら、楽しく充実した日々を過ごしていきましょう！

今回は以上です。