冬の子連れ韓国旅行で「持って行ってよかったもの」6選｜ママ目線のリアル持ち物リスト

冬の韓国旅行、しかも子連れとなると
「寒さ対策は？」「現地で困らない？」と不安になりますよね。

実際に冬の韓国へ３泊４日、子どもと旅行してみて、「これは本当に持って行ってよかった！」と感じたものを、ママ目線で厳選してご紹介します。

これから冬の韓国旅行を予定している方の参考になれば嬉しいです。

ぜひ最後まで読んでみて下さい！

【本記事の内容】

①　流せるウェットティッシュ

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食べ歩き文化の韓国では、手が汚れる場面がとにかく多いです。
さらに、トイレに紙が切れていることも珍しくありません。

✔ 子どもの手口拭き
✔ 屋台・市場での食べ歩き
✔ トイレ対策

流せるタイプならトイレでも使えて安心でした。

②　はさみ（※飛行機は預け荷物に）

韓国は「買ったらすぐ使いたい！」が本当に多いです。

• お菓子の袋を開けたい
• パックを夜すぐ使いたい
• タグや包装を取りたい

そんな時、小さなはさみがあるだけでストレス激減。
※機内持ち込み不可なので、必ず預け荷物に入れてくださいね。

③　シューズ用の匂い取り

冬でも韓国はとにかく歩きます。
子どもは特に靴の中がムレやすく、匂いが気になる…💦

✔ 軽い
✔ 小さい
✔ かさばらない

この3拍子が揃った匂い取りが大活躍。
ホテルで使うだけで、翌朝が快適でした。

私は以前、下記の記事で紹介しました、SHEINのものを持っていき、軽くて小さく、便利でした！

eejotjoy.hatenablog.com

④　薄手の部屋着

私の泊まったホテルは床暖房がしっかり効いていました。
冬でも部屋の中は暑いことも。

厚手のパジャマだと寝苦しいので、
薄手の部屋着を持っていっていたので、リラックスでき、本当に助かりました。

⑤　洗濯ひも＋S字フック

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今回泊まったホテルは、洗濯物を干す場所がありませんでした。

でも
✔ ドアにS字フック
✔ そこに洗濯ひも

これだけで即席の物干し完成！

• 子どもの食べこぼしの服
• ハンカチ
• 下着

をサッと乾かせます。
さらに、ホテルの乾燥対策（加湿）にもなって一石二鳥でした◎

⑥　大人用の疲れ取りグッズ

子連れ旅行、楽しいけど…正直かなり疲れます。

✔ 休足時間

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✔ 蒸気でホットアイマスク

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夜これをつけて寝るだけで、翌朝の体の軽さが全然違いました。

「また明日も子どもと歩ける！」と思える、大人の必須アイテムです。

<まとめ>

冬の韓国は寒さ対策が注目されがちですが、
実際に子連れで行ってみると、ちょっとした持ち物の差で
旅行の快適さが大きく変わると感じました。

今回ご紹介したものは、どれもかさばらず、
「持ってきてよかった」と思ったアイテムばかりです。

これから冬の子連れ韓国旅行を予定している方が、
少しでも安心して楽しく過ごせますように。
準備の参考になれば嬉しいです。

次回は、おすすめだったキャリーケースや、買ってよかった韓国土産もご紹介したいと思います。

最後までご覧いただきありがとうございました♪

今回は以上です。

レンコンは風邪にいい？食欲レベル別おすすめレシピ５選｜皮ごと使うメリットや注意点も解説

冬になると子どもの風邪が続いたり、家族が体調を崩しやすくなったりして、毎日のごはん作りに悩むことはありませんか？

そんな時期に私がよく取り入れているのが「レンコン」です。

レンコンは昔から“風邪に良い食材”として知られ、のどの粘膜を守る成分やビタミンCが豊富に含まれています。また、古くから、咳や花粉などのアレルギー症状に良いと言われ、漢方や民間療法にも用いられてきた食材です。

食欲がない時でも食べやすい・体を内側から温める・栄養がとりやすいという理由から、風邪の時期の食事サポートにぴったりの食材です。

本記事では、

• 食欲がないとき
• やや食欲があるとき
• しっかり食べられるとき

という３つの状態に合わせて、レンコンを使ったおすすめレシピをご紹介します。

さらに、私がよく実践している レンコンを“皮ごと”使うメリット・デメリット・注意点 もまとめています！

子どもでも食べやすく、忙しい日の時短にもなるレシピばかりなので、ぜひご家庭の風邪対策メニューとして活用してみてください。

それではさっそく、ご紹介していきます！

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【本記事の内容】

<食欲がない時におすすめ>

① レンコンポタージュ

食欲がなくても飲みやすく、自然なとろみで喉をいたわる一杯です。

レンコンのデンプン質が加熱でとろみを出すため、片栗粉などを使わなくても優しいクリームスープになります。

材料（2人分）

• レンコン…100g
• 水…200ml
• 牛乳…200ml
• コンソメ…小さじ2
• 塩…ふたつまみ
• コショウ…少々

作り方

1. レンコンは皮ごとすりおろす
2. 鍋に水と１を入れて、中火で熱し、沸騰したら、弱火で3分煮る
3. 牛乳とコンソメを加えて弱火で５分程度煮込み、塩・コショウで調える

※牛乳→豆乳に変更してもOK。

② レンコンがゆ（飲み込むのもつらい日に）

「おかゆには飽きてしまう」そんな時におすすめ。

お米の代わりにレンコンを使うことで、身体に負担をかけず栄養をとれます。

作り方

1. レンコンをすりおろす
2. 水と塩ひとつまみを入れ弱火でコトコト煮る
3. とろみがついたら完成

赤ちゃんの離乳食のような優しい味で、体調が悪い日でも食べやすいです。

<やや食欲がある時におすすめ>

③ レンコン入り豚汁（野菜とたんぱく質をしっかり補給）

体力が落ちた時は、
「温かい・栄養バランスが良い・食べやすい」
この3つがそろった料理が理想。
レンコンを加えた豚汁はまさにピッタリです。

作り方

1. お好きな野菜（にんじん・大根・ごぼう・ねぎなど）レンコン、豚肉を油で炒める
2. 酒をまわし入れてアルコールを飛ばす
3. 水、だしを入れて具材が柔らかくなるまで煮込む
4. 味噌を溶き入れて完成

レンコンのホクホク感がよいアクセントになり、子どもも食べやすい味です。

<しっかり食欲がある時におすすめ>

④ レンコンのきんぴら

忙しい日でも作りやすく、冷蔵で3日ほど保存できる作り置きおかず。

皮ごと使うと風味がよく、シャキシャキ感もアップします。

ポイント

• 甘辛味で家族に大人気
• お弁当にも入れやすい
• 野菜が不足しがちな日にプラスしやすい

作り方

1. レンコン100gを皮ごと薄切りにし、水にサッとさらす
2. 油で炒め、ハチミツ小さじ2/1、砂糖・しょうゆ・みりん各大さじ２を加えて味付け
3. 仕上げに白ごまをふると風味アップ

⑤ レンコンの挟み焼き（ごはんが進む大人気メニュー）

私がよく作るのが、このレンコン挟み焼き。

栄養バランスも良く、食べ応えもあって家族に好評です。

材料

• レンコン…200g
• 豚ひき肉…100g
• 長ねぎ…1/3本
• 玉ねぎ・きのこ類…あれば刻んで入れる
• 豆腐…35ｇ（あればでOK、ふわっと仕上がる）
• おろし生姜…少々
• 葛（なければ片栗粉）…大さじ1
• マヨネーズ…大さじ1
• しょうゆ…小さじ1
• 片栗粉…大さじ3（レンコンにまぶす用）

作り方

1. レンコンは皮ごと輪切りにし、水につけてあく抜きをした後、水気をよく取っておく
2. 袋にレンコンと片栗粉（大さじ3）を入れ、まぶす
3. ボウルで豚ひき肉・長ねぎ・玉ねぎ・きのこ類・豆腐・しょうが・葛粉・マヨネーズ・しょうゆを混ぜてタネを作る
4. レンコンでタネを挟む
5. フライパンに油をひき、片面4分焼く
6. 裏返してフタをし、5分蒸し焼きにする
7. 最後にタレ（醤油大さじ2と1/2、酒・みりん各大さじ2、砂糖大さじ1を混ぜておいたもの）を回し入れ、照りが出るまで煮絡める

小技

奇数になってレンコンが余った時は、刻んでタネに混ぜると無駄なし＆ジューシーに！

<レンコンを皮ごと使うメリット・デメリット>

私はすべての料理でレンコンを皮ごと使っています。

理由もあわせてご紹介します。

◎皮ごと使うメリット

① 栄養がよりしっかり取れる

皮の近くにポリフェノール（タンニン）が多く含まれます。

抗酸化作用が期待でき、健康面でもプラス。

② 風味と食感が良くなる

皮を残したほうが香りがよく、シャキシャキ感もアップ。

③ 時短＆節約

皮むきの手間が省け、食材のロスが減ります。

忙しいママには特にうれしいポイント。

△皮ごと使うデメリット

① 見た目がやや黒っぽくなる

皮の部分に含まれるポリフェノールが変色しやすいため。

② 農薬残りを気にする人も

心配な場合は
よく洗う・酢水に軽くつける・国産のものを選ぶ
などの工夫を。

<注意点>

• 皮を使う場合は、よく洗って泥を落とす
• 変色が気になる時は酢水に軽くさらす
• 体調不良が続く場合は無理せず医療機関へ

レンコンはあくまで「体をやさしくサポートする食材」のひとつです。

家族の体調に合わせて取り入れてみてくださいね！

▼ 他にも、風邪のひきはじめにおすすめの、葛については別記事でご紹介しています！ぜひこちらもご覧ください。

eejotjoy.hatenablog.com

<まとめ>

風邪の時は食欲レベルが日によって大きく変わります。

そんな時でもレンコンは、
ポタージュ・おかゆ・汁物・メインのおかず
どの形にもアレンジできる万能食材。

体調管理にぜひお役立てください！

今回は以上です。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました♪

子どもが夜なかなか寝ないのはなぜ？家庭でできる5つの工夫

「もう寝る時間なのに、布団に入ってもゴロゴロしてなかなか眠らない…」
そんなお悩みは、多くのご家庭で聞かれます。

実は子どもが寝ないのには理由があり、家庭でできる工夫を取り入れるだけで改善することも多いです。

ここでは保育士としての経験もふまえ、子どもが寝ない原因と解決の工夫5つをご紹介します。

ぜひ最後まで読んでみてください！

【本記事の内容】

<1. 昼間の活動量が足りない>

子どもは体を動かすことでエネルギーを発散し、夜ぐっすり眠れるようになります。

外遊びが少ないと夜に眠れなくなることも。

👉 工夫：

• 午後までにしっかり外で遊ぶ
• 室内ならダンスやラジオ体操などで体を動かす

<2. 脳を使う遊びも取り入れる>

意外と見落とされがちなのが「頭を使う活動」。

パズル・ブロック・ねんど・お絵描きなど、集中力を使う遊びは脳を適度に疲れさせます。
体と脳、両方をバランスよく使うことで、夜の眠りが深くなります。

以前の記事でも詳しく紹介していますので、よろしければご覧ください！

eejotjoy.hatenablog.com

<3. 昼寝の時間を調整する>

昼寝が長すぎたり、夕方までしてしまうと夜眠れなくなります。

👉 工夫：

• 昼寝は午後3時までに切り上げる
• 年齢に応じて徐々に昼寝を減らす

<4. 寝る前の刺激を減らす>

寝る直前までテレビやタブレットを見ていると、脳が興奮して寝つきにくくなります。

👉 工夫：

• 就寝1時間前は画面オフ
• 穏やかな絵本やお話の時間に切り替える

<5. 安心できる環境をつくる>

子どもは安心感があると眠りやすくなります。

👉 工夫：

• 添い寝や軽いスキンシップを取り入れる
• 「おやすみ」の言葉を毎晩同じように伝える

<まとめ>

子どもが寝ないのは「わがまま」ではなく、生活リズムや活動量、安心感などさまざまな要因が関わっています。

家庭でできる工夫を少しずつ取り入れることで、自然と寝つきが良くなり、親も子も気持ちよく一日を終えられるようになります。

焦らず、家族に合った方法を見つけていきましょう！

今回は以上です。

忙しいママにおすすめ！家事・育児がラクになるアイデア5選【これまで試して良かった方法まとめ】

仕事に子育て、そして家事…。

「一日24時間じゃ足りない！」と感じているママは少なくないのではないでしょうか。

私自身もフル回転の日々を過ごす中で、「どうしたら少しでもラクになるか」を試行錯誤してきました。

その中で実際に取り入れてみて、「これは助かった！」と思えたアイデアをまとめてご紹介します。

ぜひ最後まで読んでみて下さい！

【本記事の内容】

<１. まとめ買い＋下ごしらえで夕食作りを時短>

平日の夕食づくりは、とにかく時間との勝負。

私は週末に食材をまとめ買いして、下ごしらえまでしておくようになってからずいぶんラクになりました。

• 鶏むね肉：そぎ切りにして冷凍
• 玉ねぎ・人参など：カットして保存袋へ
• ひき肉：調味料を混ぜてそぼろ状に冷凍

こうしておくと、帰宅後は「炒めるだけ」「煮るだけ」で完成。

献立を考える時間も短縮できて、心にも余裕が生まれます。

<２. 洗濯は夜のうちに終わらせる>

私は 夜のうちに干すところまで終わらせる派。

理由は、朝は子どもの支度や自分の準備で大忙しだからです。

夜に終わらせておくと朝は少しゆっくりでき、子どもと落ち着いて向き合える時間も生まれました。

部屋干し用の除湿機やサーキュレーターを使うと、夜でもしっかり乾いて快適です。乾燥機や浴室乾燥を取り入れるとさらに効率UP。

<３. お風呂タイムは“遊び”を取り入れる>

子どもがお風呂を嫌がる日は、親もストレスを感じますよね。

わが家では泡タイプのボディソープやお風呂用おもちゃを活用。

「今日は泡で遊ぼうか！」と声をかけると、子どもの気持ちが切り替わりスムーズに入ってくれます。

遊びの延長で体も洗えるので、一石二鳥。

eejotjoy.hatenablog.com

<４. 掃除は“ながら”で小分けに>

「今日は掃除するぞ！」と気合を入れると疲れて続かない…。

そこで私は“ながら掃除”を習慣にしました。

• 歯磨きのついでに洗面台を拭く
• ご飯を炊いている間にテーブルを片付ける
• 子どもが湯船に入っている間に浴室の壁をサッと洗う

短時間でも「今日も掃除できた」という達成感があり、気持ちもラクに。

<５. 収納は“使いやすさ”を優先>

片付けは、100均やニトリの収納グッズにかなり助けられています。

• おもちゃはジャンルごとにざっくりカゴへ
• おむつや着替えはボックスにひとまとめ
• よく使うものは出しっぱなしでもOKと割り切る

「片付けなきゃ」というストレスを減らし、取り出しやすさを優先するだけで毎日がラクになりました。

<まとめ>

忙しい毎日を少しでも快適にするには、「完璧にやらなくてもいい」と自分に許すことも大切。

今回ご紹介した5つのアイデアは、どれも特別なお金をかけずにすぐ実践できます。

「これならできそう！」と思えるものから、ぜひ取り入れてみてくださいね。

今回は以上です。

【セリア掃除グッズ】Design Cleanerが優秀！出しっぱなしOKのコロコロ

皆さんは普段、カーペットクリーナー（コロコロ）を使っていますか？

私は正直、あまり使っていませんでした。というのも、一般的なカーペットクリーナーは持ち手が大きく、収納に場所をとったり、出しっぱなしにするとインテリアを邪魔してしまったりするのが気になっていたからです。

ところが先日、セリアでとても便利なカーペットクリーナーを発見しました！

その名も 「Design Cleaner」。価格はもちろん110円（税込）。

幅約8cmのローラーが付いていて、箱のサイズは約幅10×高さ6.2×厚み6cmと、とてもコンパクトなんです。

さっそく紹介していきますので、ぜひ最後まで読んでみて下さい！

【本記事の内容】

<フタが“持ち手”になる便利なデザイン>

このクリーナーの一番の魅力は、フタ部分がそのまま持ち手になるところ。

余計なハンドルがないので、見た目がスッキリしていて収納場所に困りません。棚の上や玄関、リビングの片隅に置いても小物入れのように馴染んでくれるので、インテリアを邪魔しないのが嬉しいポイント。

私は実際にリビングの棚の上に置いてみたのですが、違和感なく馴染んでくれました。

掃除したいときにサッと手に取れるので、子育て中の忙しい毎日にもぴったりです。

<小さめサイズで掃除の使い道いろいろ>

幅8cmとコンパクトなので、カーペットやラグだけでなく、衣類やソファにも使いやすいです。これから冬に向けては、コートやニットについたホコリ・髪の毛取りにも大活躍。

玄関に置いておけば、外出前にサッと使えて便利です。

子どもがいると、床の食べこぼしや細かいゴミが気になることが多いですよね。わざわざ掃除機を出すほどでもない時、この小さなクリーナーがあれば大活躍です。

<別売りの粘着ロールもかわいい>

注意点として、この「Design Cleaner」には 粘着ロールが付属していない ので、別途購入する必要があります。

セリアには専用サイズの粘着ロールが2個セットで110円（税込）で売られていて、デザインは「パンダ柄」「猫柄」「無地」の3種類。私はパンダ柄を購入してみましたが、掃除のたびにちょっと気分が上がります。

かわいいデザインがあるのは、お子さんがいる家庭にも嬉しいですよね。

<まとめ>

「カーペットクリーナー＝収納に困る」というイメージを変えてくれた、セリアの Design Cleaner。

• シンプルでインテリアに馴染むデザイン
• 幅8cmのコンパクトサイズで衣類や家具にも使える
• 粘着ロールは別売りだけど、かわいい柄付きあり

これだけそろって110円なら、試してみる価値は大きいです。

忙しいママや主婦の方、掃除グッズをおしゃれに揃えたい方におすすめのアイテム。

セリアに行った際はぜひチェックしてみてくださいね。

今回は以上です。

【レビュー】泡ねんど遊べるボディソープ｜お風呂嫌いの子も笑顔に！遊んで洗える新感覚アイテム

先日お店で見つけた「泡ねんど 遊べるボディソープ」とい商品が気になり、形が作れるボディソープというユニークさにひかれて、思わず購入してみました！

実際に使ってみた感想を、さっそく紹介していきますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

【本記事の内容】

<実際に使ってみた感想>

わが家はイチゴの香りを購入しました。

缶から出すと、まるでホイップクリームやヘアムースのようなふわふわの泡が出てきます。

子どもはその感触に大興奮！

• ぷにぷに、もちもちの感触
• 形を作るのが面白い
• ほんのり香るイチゴの香り

と、目を輝かせながらずっと遊んでいました。

リンク

<遊ぶポイント＆注意点>

✔ 出してすぐの方が形が作りやすい！
時間が経つと少しずつ溶けてしまうので、形を作りたいときは出してすぐがおすすめです。

✔ 遊びながら洗える
遊んだあとはそのまま体を洗えばOK。石けん成分が入っているので、遊びつつしっかり汚れを落とせます。

✔ 小さい子におすすめ
お風呂が苦手な子でも、「遊んでから洗う」流れにすると、自然と体を洗う習慣が身につきやすいです。

<香り＆色のバリエーション>

• 無香料（白）
• いちごの香り（ピンク）
• ぶどうの香り（ブルー）

色が違うので、2種類を混ぜてマーブルにしたり、好きな色だけ使ったりと、さらに遊びが広がります。

<お肌にやさしいのもポイント>

子どもの肌にも優しい成分で作られているので、安心して使えます。

泡で体を洗うのでゴシゴシこする必要がなく、敏感肌の子にも使いやすいです。

<こんな家庭におすすめ！>

• お風呂嫌いで入浴が戦いになる子どもがいる
• 泡や感触遊びが好きな子
• 特別なお風呂タイムにしたいとき（週末や誕生日など）
• お風呂の時間を親子で楽しみたいご家庭

<まとめ>

「泡ねんど 遊べるボディソープ」は、

• お風呂嫌いの子が笑顔になる
• 感触遊びとしても楽しい
• 遊びながら体も洗えて一石二鳥

という、親にも子どもにも嬉しいアイテムでした。

1本800円前後と気軽に試せるので、ぜひお風呂タイムがマンネリ化してきたときに取り入れてみてください。

お風呂が嫌いな子でも、きっと「今日もお風呂入る！」と言ってくれるかもしれません！

今回は以上です。

【衝撃】子どもへのお金教育、私が180度考えを変えたきっかけ『金持ち父さん貧乏父さん』を読んで気づいたこと

「小学生の子どもにお金の価値をどう伝えたらいいんだろう？」
最近、そんな悩みをよく感じます。

おこづかいをどう渡すか、貯金や使い道をどう教えるか…正解が分からず、気づけば「とりあえず貯めなさい」と言ってしまう私。

そんな時に出会ったのが、口コミで評判の本『金持ち父さん貧乏父さん』。

正直、読んでみて衝撃でした。

【本記事の内容】

<読んで衝撃を受けた理由>

「えー！！どういうこと？」と、次のページが気になってどんどん読み進めてしまいました。

なぜなら、私が正しいと思っていた考え方が、まさに“貧乏父さん”の考えそのものだったからです。

• 「お金はコツコツ貯めるべき」
• 「安定した仕事に就くのが一番」
• 「借金は全て悪」

もちろんこういった考えは間違えではないのですが、こういった価値観を、無意識のうちに子どもに押し付けようとしていたことに気づいて、思わずゾッとしました。

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<学校では教えてくれないお金の教育>

この本の中で特に印象に残ったのが、

「学校ではお金の教育をしていない」
という一文。

確かに、算数や国語は学んでも、資産の作り方や投資、細かい税金の仕組みは教えてもらえませんよね。

でも、社会に出たらお金は生きていく上で切っても切れない存在。

だからこそ、親である私が正しい知識を身につけて、柔軟な価値観を子どもに伝えていく必要があると強く思いました。

<私が学んだこと・変わったこと>

この本を読んでから、私は次のように考えが変わりました。

• 貯めるだけではなく「お金に働いてもらう」ことを意識
• 自分の価値観を子どもに押し付けない
• 会計や資産運用について、まずは自分が勉強する
• 負債と資産を区別する

資産運用をするかしないかは家庭の状況によって違います。

でも、少なくとも「選択肢を知っているかどうか」で将来の自由度は大きく変わると感じました。

<子どもに伝えたいお金の価値観>

私が子どもに伝えたいのは、

「稼ぐ・使う・増やす・守る」をバランスよく学び実行する

という柔軟な考え方です。

親がガチガチの固定概念を持っていたら、子どもはもっと狭い価値観しか持てなくなってしまいますよね。

<まとめ>

『金持ち父さん貧乏父さん』は、単なるお金の本ではなく、生き方や価値観を揺さぶる本でした。

小学生の子どもを持つ親として、一度読んでおく価値は十分にあると思います。

読んだあとは、

• 家計の見直し
• 子どもとのおこづかいの話し合い
• 自分自身の会計の勉強

など、行動したくなるはずです。

ぜひ、まだ読んでいない方は手に取ってみてください。

衝撃を受けること間違いなしです。

今回は以上です。